En este vídeo os cuento un poco 5 puntos importantes cuando os vais a iniciar en una «dieta» con control de peso o recomposición corporal, siempre desde una perspectiva humorística para que no caigáis en los bulos y falsos profesionales que hay en las redes sociales y en los medios de comunicacion. Cosas importantes: 1. Conseguir Déficit Calórico 2. Realizar ejercicio físico y NEAT 3. Sesiones de Fuerza 4. Realizar ejercicios de intensidad alta y/o moderada 5. Mejorar la confianza, autoestima y paciencia en el proceso No olvides SUSCRIBIRTE A MI CANAL. ————————————————————————————————————————– Patreon: https://www.patreon.com/Irenecuerpoys… Instagram: https://instagram.com/irene.cuerpoysa…