EJERCICIO PARA EMBARAZADAS ONLINE
Sesiones de ejercicio que te ayudarán a llevar un embarazo activo y seguro
Beneficios del ejercicio para embarazadas online
Cada vez son más médicos y matronas los que recomiendan realizar ejercicio físico durante el embarazo.
El ejercicio durante la gestación aporta multitud de beneficios para la madre y para el bebé, siempre y cuando esté supervisado por personal cualificado CAFYD especialista en actividad física y gestación.
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directo + plataforma vídeos
- 2 Sesiones semanales vía zoom
- Grabación de las sesiones por si no lo puedes hacer en directo
- Acceso plataforma de vídeos
- Contacto vía WhatsApp para resolución de dudas
-CURSO EMBARAZO-
- Vídeos de sesiones grabadas recomendados según el mes de gestación (8/mes)
- Vídeos recomendados de suelo pélvico, movilidad, aliviar dolor espalda
- Documentos descargables
- Contacto resolución de dudas
PAGO ÚNICO
-CURSO poSparto "A TU RITMO"-
- 8 semanas de entrenamiento en progresión
- Vídeos de sesiones grabadas 2 semanales
- Deberes semanales
- Vídeos extras
- Contacto resolución de dudas
PAGO ÚNICO
-CURSO poSparto EN DIRECTO-
- 8 semanas de entrenamiento en progresión
- Vídeos de sesiones grabadas 2 semanales
- Deberes semanales
- Vídeos extras
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personalizado
- 1 Entrenamiento personal a la semana
- 2 Sesiones grupales
- Asesoramiento mensual
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Las sesiones de ejercicio para embarazadas Online que encontrarás en Tu Zona de Entrenamiento están diseñadas y supervisadas por especialistas en ejercicio y gestación con más de diez años de experiencia.
¿Qué tipo de ejercicio puede hacer una mujer embarazada?
Las mujeres embarazadas pueden realizar casi todos los tipos de ejercicio. En TZE tenemos en cuenta una serie de pautas de seguridad con el fin de generar los máximos beneficios reduciendo al máximo los posibles riesgos.
